フィトケミカルは野菜や果物などの色素や香り、苦みに含まれる植物性化合物です。フィトケミカルは植物自身がつくりだす天然の抗酸化作用のある成分で、活性酸素を抑制し、免疫システムを強化したり、アンチエイジングにも効果を発揮する […]
エラグ酸はザクロ、イチゴ、ラズベリーなどの多くの野菜や果物に含まれているポリフェノールの一種です。エラグ酸には強力な抗酸化作用や抗炎症作用があり、活性酸素による酸化ストレスの害から細胞を保護し、さまざまな健康機能性や老化 […]
フラボノイドはポリフェノールの一種で、優れた抗酸化作用をもつことが特徴です。フラボノイドは植物の葉や茎の表皮細胞に含まれ、紫外線などの害から身を守るための天然の抗酸化物質です。 フラボノイドについて フラボノイドは多くの […]
ポリアミンという物質は細胞の生まれ変わりを助けたり、バリア機能を高め、DNAの合成にも関わっています。 ポリアミンが減少すると新陳代謝が低下して老化が加速するなど、アンチエイジング物質としても注目を集めています。 ポリア […]
体内の鉄分が不足すると酸素を運ぶ役割のヘモグロビンの量が減り、身体の各組織や臓器が酸欠状態となって、貧血の原因となるだけでなく、美容にとっても大敵です。 お肌の乾燥やハリの低下、髪が細く抜けやすくなったり、二枚爪など爪が […]
メラトニンは睡眠中に分泌される神経内分泌ホルモンの一種。睡眠を促す働きがあるため睡眠ホルモンともよばれています。 メラトニンは睡眠を促す働きだけでなく、生体リズムを整えたり、免疫機能や細胞の新陳代謝に関与しているほか、驚 […]
脂質は体を動かすエネルギーとなるだけでなく、全身の細胞の細胞膜の原料です。その細胞膜がどんな脂質(油)で構成されているかによってアレルギーを防いだり、美肌に導いたり、心や身体の健康へ影響を与える働きを持っています。 細胞 […]
身体の免疫システムは適切に機能していれば病気を遠ざけるように働いたり、老化のスピードを遅らせたり、精神と体の健康機能を保つ働きをしてくれています。 しかし毎日の生活の中では仕事や人間関係でのストレスをはじめ、疲れ、睡眠不 […]
慢性的なストレスやイライラ、不安感などの症状は脳の機能を低下し、不眠や自律神経の乱れなど、あらゆる心身の不調につながる可能性があります。不安やストレス解消に役立つ栄養素をとりいれて脳の負担を軽減していきましょう。 心の安 […]
コリンは細胞膜の主要な構成成分で、神経伝達物質アセチルコリンとして機能したり、健康な脳の発達、筋肉、肝機能、神経系、代謝などにも関わっています。 コリンは細胞膜の主成分 コリンは1998年にアメリカの医学研究所(IOM) […]
卵は地球上で最も栄養価の高い食品のひとつだといわれています。記憶力や脳の機能を高めたり、免疫機能の向上、生活習慣病の予防・改善、美肌の手助けもしてくれる身近で優秀な食材。そんな卵の栄養効果とスキンケア方法についてご紹介し […]
亜鉛は健康機能やアンチエイジングのためにも多くの重要な役割を果たす必須ミネラルです。細胞の生まれ変わりを促し、健康な皮膚や髪を育んだり、免疫機能や味覚を正常に保ったりします。 人の体は亜鉛を自然に生成したり、蓄えておくこ […]
AGEsとは老化物質の一種で、病気の予防やエイジングケアの大きなテーマのひとつとして医療や美容業界で注目されています。 AGEsは肌老化をはじめ、血管の老化、脳や細胞のさまざまな老化に関与する物質です。 過剰な活性酸 […]
ミトコンドリアは私たちの体の全ての臓器の細胞内にあり、生きるために必要なエネルギーを作り出してくれている細胞内小器官です。 ミトコンドリアの働きが低下することは、すなわち老化をあらわすことに。反対に、ミトコンドリアの代謝 […]
私たちの体の細胞は毎日少しづつ入れ替わっています。体の中の古くなった細胞と新しい細胞が入れ替わる「新陳代謝」といういとなみが健康や生命を支えています。 新陳代謝が高いと、エネルギー代謝率が上がり、疲れにくくなったり、血流 […]
ミネラルは5大栄養素のひとつで約40種類あります。その中で亜鉛は16種類の必須微量ミネラルのひとつで、身体の調子を整えたり、身体の構成成分となり、健康機能を維持するうえで必要不可欠な存在です。 血液に多い鉄にくらべて亜鉛 […]
地中海食とは太陽の恵みいっぱいの地中海沿岸諸国に伝わる健康的な食事のスタイルです。肉よりも魚や野菜、果物などをベースにしているため良質なたんぱく質、脂質、抗酸化物質が豊富で、脳の健康、病気の予防、アンチエイジングをサポー […]
年を重ねても細胞の更新(生まれ変わり)がきちんとできていれば元気で、若々しい体を保つことができます。 私たちの体を支える全身の細胞は日々、新陳代謝によって古い細胞から新しい細胞へと生まれ変わっていますが、加齢やストレス、 […]
肌がターンオーバー(生まれ変わり)によって、肌のうるおいや美しさ、若さを保つことができるように、体の細胞もスムーズに細胞の生まれ変わりが行われることで、病気の予防や免疫力アップ、アンチエイジングにつながります。 細胞の新 […]
ビタミンDは太陽の光を浴びることによって体内でつくられる栄養素で免疫機能をはじめ、さまざまな健康機能に影響を与えます。 まさに太陽の恵みであるビタミンDにはアレルギー性疾患、精神疾患、がん、パーキンソン病、認知症、骨粗鬆 […]