１日２個のキウイフルーツで免疫システムを整え腸内環境を改善？
キウイフルーツは香り高い風味と多くのビタミン、ミネラル、食物繊維、抗酸化物質がたくさん含まれているフルーツです。数々の研究で健康や美容効果が多様にあるフルーツとしても知られています。 キウイフルーツの種類 キウイフルーツ […]
「ミネラルは栄養の世界のシンデレラ」生命組織に欠かせないミネラル
ミネラルは生命活動の重要な働きに関与しており、健康を根本から支える栄養素です。 例えばビタミンはミネラルなしでは吸収されることもなく、その機能を果たすことはできません。酸素さえミネラルのサポートなしには活用することができ […]
菜の花の栄養と健康効果とは？春の生命力あふれる菜の花パワー
春の訪れを感じる菜の花は鮮やかで美しい黄色い花を咲かせる春が旬の緑黄色野菜です。 菜の花にはビタミン、ミネラル、食物繊維などの栄養素が野菜の中でも豊富にバランス良く含まれています。 菜の花はアブラナ科 春が旬の菜の花は大 […]
ふんわり「春キャベツ」で免疫力アップ！体に嬉しい栄養成分とは
春が旬の春キャベツは葉がふんわりみずみずしくて鮮やかなグリーンと甘みが魅力です。 春キャベツは免疫力アップや美肌づくりに役立つビタミンをはじめ、胃腸の健康を保つ働きなど体にうれしい栄養素が豊富です。 春キャベツの特徴 1 […]
白髪が増えてしまう原因とは？白髪対策に効果的な栄養素
白髪に悩んでいる方は多いのではないでしょうか。白髪が増えてしまう理由はたくさんありますが、多くの場合は遺伝的な影響をはじめ加齢やストレス、喫煙、食生活の乱れ、悪い生活習慣などがあります。 女性では妊娠中や産後の急激なホル […]
ストレスや不安をやわらげ心と脳が元気になるのを助ける栄養素
強いストレスがかかったり、慢性的にストレスを感じる生活が継続してあると、ストレスホルモンのコルチゾールが分泌され、食欲が増進し脂肪をため込みやすくし、肥満の原因となります。 コルチゾールが増加してしまうと脳の細胞や神経を […]
高麗人参で健康促進・抗ストレス・身体パフォーマンスを高めよう
高麗人参には滋養強壮、虚弱体質の改善、ストレスの緩和などさまざまな健康増進機能性があるとされ、何世紀にもわたり伝統的な漢方薬として親しまれてきています。 高麗人参はウコギ科の薬用植物でオタネニンジンという和名をもち、韓国 […]
「精神的ストレス」「身体的ストレス」と戦うアダプトゲンハーブ
アダプトゲンとは体がストレスに対する適応力や抵抗力を高めて、心と体のバランスを調整する働きと抗酸化作用、抗炎症作用をもつ天然のメディカルハーブという概念です。インドの伝統医学アーユルヴェーダでは数千年にわたり自然療法とし […]
ハーブの女王ホーリーバジルとは？聖なるバジルは強力なアダプトゲン
聖なるバジルとして知られるホーリーバジルはインドの伝統医学アーユルヴェーダにおいて数千年にわたり使用されているメディカルハーブです。 ホーリーバジルはさまざまな種類のストレスに対する適応力の調整をサポートするアダプトゲン […]
ストレスへの抵抗能力を高める「アシュワガンダ」の健康機能性とは
アシュワガンダはインドの伝統医学アーユルヴェーダで用いられてきた古代のハーブです。アシュワガンダは細胞の酸化を防ぐ抗酸化物質を含み、不安やストレスを緩和したり、エネルギー生産を高め、脳や体の機能をサポートする効果があると […]
フィトエストロゲンで変化しやすい女性ホルモンバランスをサポート
ホルモンは脳下垂体や副腎、卵巣、すい臓、甲状腺、消化管など体の中で100種類以上ものホルモンがつくられています。それぞれのホルモンは体のさまざまな働きを調整する役割を担っています。 その中で女性ホルモンは女性の美しい肌や […]
天然の最強抗酸化成分「フィトケミカル」の成分と抗酸化パワー
フィトケミカルは野菜や果物などの色素や香り、苦みに含まれる植物性化合物です。フィトケミカルは植物自身がつくりだす天然の抗酸化作用のある成分で、活性酸素を抑制し、免疫システムを強化したり、アンチエイジングにも効果を発揮する […]
ベリーは健康と美肌に最高の抗酸化食品！ベリー系フルーツの魅力とは
ベリー系の果物にはブルーベリー、ラズベリー、イチゴ、ブラックベリー、アサイベリー、マキベリーなどがあります。あらゆるベリー系の果物には植物がもつ天然のフィトケミカルである抗酸化物質が含まれ、果物の中でもベリー類に含まれる […]
「いちご」は健康美容に嬉しい強力な抗酸化成分がたっぷり！
いちごは抗酸化物質の代表的なポリフェノールやビタミンCを豊富に含むベリー類の仲間です。いちごに含まれる豊富な抗酸化成分は細胞の酸化を防ぎ、免疫力アップや美肌づくりも助けるスーパーフードです。 いちごの健康美容に嬉しい成分 […]
高抗酸化パワー「エラグ酸」とは？酸化ストレスに強い体に！
エラグ酸はザクロ、イチゴ、ラズベリーなどの多くの野菜や果物に含まれているポリフェノールの一種です。エラグ酸には強力な抗酸化作用や抗炎症作用があり、活性酸素による酸化ストレスの害から細胞を保護し、さまざまな健康機能性や老化 […]
「ザクロ」に含まれる特有の抗酸化物質と健康機能性とは？
ザクロは数百もの食用種子を含む果実で、ビタミン、ミネラル、食物繊維、抗酸化物質など植物がもつ天然の生理活性物質が豊富に含まれています。ザクロに含まれる特有の成分にはさまざまな健康機能性が期待されています。 ザクロ特有の栄 […]
「フラボノイド」が豊富な食生活で健康とアンチエイジング
フラボノイドはポリフェノールの一種で、優れた抗酸化作用をもつことが特徴です。フラボノイドは植物の葉や茎の表皮細胞に含まれ、紫外線などの害から身を守るための天然の抗酸化物質です。 フラボノイドについて フラボノイドは多くの […]
スーパーフード「ローチョコレート」のパワーとは？
チョコレートやココアの主原料となるカカオはポリフェノールが多く含まれているスーパーフードです。そんなチョコレートは嗜好品としてだけでなく健康機能性の高いダークチョコレートなどがありますが、チョコレート好きに知られている「 […]
カカオはポリフェノールの宝庫！カカオで心と体をリフレッシュ
チョコレートやココアの原料であるカカオにはポリフェノールが豊富に含まれています。カカオポリフェノールは天然の抗酸化物質で、優れた抗酸化作用と抗炎症作用をもち、血流の改善、コレステロールや血糖値の改善、ストレス解消など、心 […]
体内ホルモン「DHEA」を増やせば若返る？「DHEA」が減ると老化が進む？
私たちの体内では およそ100種類以上ものホルモンが分泌され、身体の機能が維持されています。 それぞれのホルモンは、身体の状態に合わせて適切な分泌とバランスを保ちながら大切な役割を担っています。 そんなホルモンの中でも若 […]